Coaching pentru Performanta si Armonie

Stagiu de pregatire Mental Coaching

In perioada 13-17 sept 2010 Clubul Sportiv Pamira Sibiu organizeaza un stagiu de Mental Coaching pentru sportivi

Mental Coaches,

Silviu Zancu si Ionel Baciu

Despre „ghicitul viitorului”

- 03.09.2010 -

Pe un drum de tara, un calator facut o pana de cauciuc. Deschizând portbagajul, a avut neplacuta surpriza sa constate ca nu are cric.

citeste articolul>>>

Ryan Harrison despre ascultare, disciplina, wildcards si sprijin
- 03.09.2010 -

Despre a fi inclus în viitorul tenisului american: Cu siguranta ca vreau. Întotdeauna am vrut. M-am calificat pe tablou, dar muncesc în continuare cât pot de mult.

citeste articolul>>>

Despre confort si schimbare

- 02.09.2010 -

Doua broaste topaiau pe un drum de tara. Una dintre ele într-un sant creat de rotile unui camion, iar cealalta pe marginea drumului...

citeste articolul>>>

Mirjana Lucic despre vis, pasiune, satisfactie si bucurie
- 02.09.2010 -

Nascuta la 9 martie 1982 la Dortmund, Mirjana Lucic este croata de origine. A început tenisul la 4 ani când s-a furisat în masina care o ducea pe sora ei la antrenament.

citeste articolul>>>

Vedem ce suntem

- 01.09.2010 -

Într-o zi, un calator mergea dintr-un sat în altul. Pe drum, s-a întâlnit cu un calugar.

citeste articolul>>>

Jelena Jankovic despre meciul cu Simona...

- 01.09.2010 -

A fost un meci dificil, primul meu meci aici. Pentru mine, primele meciuri sunt întotdeauna cele mai grele.

citeste articolul>>>

De ce?

Ca sportiv, am simtit nevoia de acompaniere în plan mental pentru a-mi valorifica mai bine potentialul: jucam mult mai bine la antrenament decât la meci, la dublu decât la simplu si cu cei mai bine cotati ca mine decât cu cei mai slab cotati.
Ca student, am avut nevoia de a primi informatiile cele mai relevante si de a întelege cum sa le pot folosi cu sens.
Ca antrenor, am înteles ca pot fi de folos sportivilor în demersul lor de a se auto-motiva, de a-si construi încrederea, de a-si gestiona emotiile si de a juca tenis cu entuziasm si angajament construind o ambianta adecvata unde comunicarea ocupa un loc central.
În calitate de comentator Eurosport, am simtit cât de importanta poate fi o acompaniere adecvata pentru a-mi gestiona propriile emotii, care la început au fost foarte intense.
Ca profesor, mi-am dat seama ca eu nu pot învata nimic pe nimeni, tot ce pot face este sa-i fiu de folos celui care doreste sa învete. Si asta dupa multa vreme în care am crezut ca eu detin meritul succeselor studentilor sau sportivilor mei. Au fost momente dificile, în care m-am simtit neputincios. Mai târziu am aflat ca psihologul american Carl Rogers, unul dintre fondatorii psihoterapiei centrate pe client si un promotor al învatamântului centrat pe student afirmase acest lucru cu multi ani înainte. Mi-am dat seama ca poti duce calul la apa, dar nu-l poti obliga sa bea. Mai mult, nici macar nu am dreptul sa fac acest lucru.

Dezvoltarea armonioasa

In 2008 am început programul "Dezvoltarea armonioasa si performanta dincolo de limite" cu scopul de a oferi o acompaniere profesionista si echilibrata pe drumul spre mare performanta. Am continuat în 2009 aceasta acompaniere pe 3 directii distincte, dar nu separate: sportivi, parinti si antrenori.

Pentru sportivi vom avea în vedere dezvoltarea deprinderilor mentale principale fara de care marea performanta este foarte greu, daca nu imposibil de atins în zilele noastre: motivatia, încrederea, gândirea constructiva, gestionarea emotiilor si concentrarea, folosind atât tehnicile traditionale ale antrenamentului mental din psihologia sportiva ca stabilirea obiectivelor, asigurarea ambiantei stimulative, autosugestia, controlul mobilizarii (activare – relaxare), vizualizarea, rutinele de pregatire a meciului sau punctului, strategiile cognitive si antrenamentul atentiei, cât si tehnici specifice din Analiza Existentiala si Logopedie si Psihoterapia Plenara Integrativa adaptate cu atentie pentru performanta sportiva.

Pregatirea „parintilor de performanta” pleaca de la un fapt evident: în spatele fiecarui sportiv de performanta se afla cel putin un parinte pasionat si dedicat. Pregatirea este este structurata sub forma mai multor module de tip seminar cu durate cuprinse între 3 si 6 ore în care sunt abordate atât aspectele teoretice cât si, mai ales, practice.

Ce este Coaching-ul

Daca un sportiv de performanta are nevoie de un antrenor personal care îl acompaniaza pentru obtinerea performantelor din ce in ce mai bune, daca un manager are nevoie de un coach pentru a deveni mai performant, de ce o persoana nu ar beneficia de un coach personal pentru a descoperi noi provocari în plan profesional sau personal si pentru a trai o viata mai împlinita?

Coaching-ul poate fi definit ca un mod de asistare a dezvoltarii personale. Federatia Internationala de Coaching (ICF) defineste coaching-ul drept un “parteneriat care accelereaza ritmul de invatare al clientului, performanta si progresul acestuia pe plan personal si profesional”. European Coaching Institute (ECI) - un proces care “il ajuta pe client sa renunte la ceea ce este acum pentru a deveni ceea ce isi doreste sa devina”.

Coaching-ul este un parteneriat pentru performanta. Coach-ul invita clientul la un proces de explorare si descoperire personala, de stabilire a scopurilor si de construirea unui plan de actiune, oferind un feedback adecvat pentru obtinerea unor rezultate extraordinare. Chiar daca, de multe ori, solicitarea clientului este legata de o solutionare rapida, vizând un aspect singular al existente, cum ar fi comunicarea, relationarea, comportamentul, coaching-ul este un demers holistic, având în prim plan globalitatea fiintei.

Alexandra Dulgheru, despre mental

In timp, am realizat importanta mentalului, mai ales in momentele grele. Daca mental sunt pregatita, pot sa imi ajut si corpul sa treaca peste stari de oboseala si sa depasesc atat bariere fizice cat si psihice.

Elena Bogdan

"Eu cred ca în tenis mentalul este cel mai important, atât timp cât esti sanatos. Mental coaching-ul m-a ajutat mult, mi-a dat încredere, m-a ajutat sa înteleg unele lucruri si sa îmi îmbunatatesc atitudinea pe teren."

Articole
Antrenori pentru parinti

„Cat de important este rolul parintilor pentru reusita jucatoarelor si jucatorilor de tenis?”, este una dintre cele mai rostite intrebari, direct sau indirect, din lumea tenisului. Cautand pe internet, gasim 4.310 pagini care contin cuvintele „tennis parent” ca atare si 7.960 pentru „tennis parents”. Evident, daca renuntam la ghilimele numarul este mult mai mare, peste 8 milioane de pagini. Pentru tenis si parinti in limba romana avem peste 126.000 de pagini, nu toate abordand fenomenul „tennis parents” pentru care limba engleza este mai putin complicata.
Ce spun aceste numere? Spun ca rolul parintilor este foarte important.

Povesti-metafore
Inteleptul si diamantul

Era spre asfintit cand calatorul se opri la umbra unui copac pentru a poposi peste noapte. Mersese mult peste zi si, desi obosit, era multumit de drumul parcurs. Avea nevoie de odihna, asa incat adormi cu usurinta.
Nici nu se lumina bine de zi ca batranul fu trezit de un om agitat care tipa in gura mare: „Piatra! Da-mi piatra pretioasa!” „Care piatra?”, intreba calatorul. „Noaptea trecuta am visat ca voi gasi aici un om care imi va da o piatra pretioasa ce ma va face foarte bogat!”